Eine Zahl. Nicht deine ganze Geschichte.
Berechne den Body-Mass-Index für Erwachsene.
24,5 kg/m²
Taille-Größe-Verhältnis-Rechner
Berechnet das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße und zeigt den Abstand zur NICE-Referenz 0,5 – informativ, keine Diagnose.
Deine Eingaben
Untere Rippe und oberen Beckenkamm ertasten und genau in der Mitte dazwischen messen (meist oberhalb des Bauchnabels): Maßband waagerecht, ohne einzuschnüren, nach normalem Ausatmen.40 – 200 cm
120 – 230 cm
Das Ergebnis
Taille-Größe-Verhältnis
0,49Rechenweg
Taille-Größe-Verhältnis = (Taillenumfang ÷ Körpergröße)
Taillenumfang beim Verhältnis 0,5
87,5 cmRechenweg
Taillenumfang beim Verhältnis 0,5 = (0,5 × Körpergröße)
Abstand zur Referenztaille (+ darüber, − darunter)
-2,5 cmRechenweg
Abstand zur Referenztaille (+ darüber, − darunter) = (Taillenumfang − Taillenumfang beim Verhältnis 0,5)
Geteilte Links enthalten deine Eingabewerte.
Annahmen
Taille und Größe in derselben Einheit gemessen; Referenzwert 0,5 laut NICE-Empfehlung.
Redaktionelle Auswahl · Top 100 nach Nutzen
So rechnet dieser Rechner
Rechenweg unabhängig nachgerechnet (2026-11-09). Fachliche und SEO-Freigabe stehen aus; nicht für Suchmaschinen freigegeben.
„Top 100“ ist eine redaktionelle Nutzenauswahl, keine Markt- oder Suchvolumen-Rangliste.
Rechenweg
Verhältnis = Taillenumfang ÷ Körpergröße (gleiche Einheit). Referenztaille = 0,5 × Körpergröße; Abstand = Taille − Referenztaille. Zoll werden mit 1 in = 2,54 cm umgerechnet.
Grenzen
Informativ, keine Diagnose und keine individuelle Risikoeinstufung. Die Referenz 0,5 stammt aus einer NICE-Empfehlung für Erwachsene mit BMI unter 35; nicht für Kinder, Schwangere, Menschen mit sehr hohem BMI oder Erkrankungen. Messfehler am Maßband verändern das Ergebnis deutlich. Fragen zur Gesundheit gehören in ärztliche Hände.
Warum dieser Rechner?
Das Taille-Größe-Verhältnis ist mit Maßband selbst messbar; NICE empfiehlt es als einfache Ergänzung zum BMI. Der Rechner zeigt Wert und Referenz 0,5 neutral an.
Wofür die Quellen verwendet werden
- NICE guideline NG246: Overweight and obesity management – identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity (National Institute for Health and Care Excellence (NICE), abgerufen 2026-11-09)
Messprotokoll für den Taillenumfang (auf halber Höhe zwischen unterer Rippe und oberem Beckenkamm). - NICE News (8 April 2022): Keep the size of your waist to less than half of your height, NICE recommends (National Institute for Health and Care Excellence (NICE), abgerufen 2026-11-09)
Referenz: Taille unter der Hälfte der Körpergröße; gilt für Erwachsene mit BMI unter 35 kg/m²; Ergänzung zum BMI. - NIST Guide to the SI (SP 811), Appendix B.8: Factors for units listed alphabetically (NIST, abgerufen 2026-11-09)
1 Zoll = 2,54 cm.
Rechner verbessern
Beschreibe, was sich ändern soll. Du bekommst eine neue private Version, das Original bleibt, wie es ist.
Die Rechnung verstehen
Das Modell und seine Grenzen.
Was sagt der Wert 0,5 aus?
NICE rät Erwachsenen (BMI unter 35), die Taille unter der Hälfte der Körpergröße zu halten, weil Bauchfett mit Gesundheitsrisiken zusammenhängt. Es ist eine Orientierung für Gespräche mit Fachleuten, keine Diagnose.
Warum zusätzlich zum BMI?
Der BMI unterscheidet nicht, wo Fett sitzt. Laut NICE kann das Verhältnis zusammen mit dem BMI zentrales Bauchfett praktisch abschätzen.
Wo genau messe ich?
Nach dem NICE-Vorgehen: aufrecht stehen, untere Rippe und oberen Beckenkamm ertasten und genau auf halber Höhe dazwischen messen – meist oberhalb des Bauchnabels, nicht automatisch auf Nabelhöhe. Maßband waagerecht, nicht einschnüren, nach normalem Ausatmen. Andere Messstellen ergeben andere Werte und sind mit der Referenz 0,5 nicht direkt vergleichbar.
Recherche-Verweise & Quellen
Recherche-Funde oder übernommene Verweise, nicht einzeln fachlich geprüft. Ein Link belegt nicht jede Aussage.
NICE guideline NG246: Overweight and obesity management – identifying and assessing overweight, obesity and central adipositywww.nice.org.ukNICE News (8 April 2022): Keep the size of your waist to less than half of your height, NICE recommendswww.nice.org.ukNIST Guide to the SI (SP 811), Appendix B.8: Factors for units listed alphabeticallywww.nist.govTaille-Größe-Verhältnis0,49